白萝卜是粗纤维食物。
1、按照我国对粗纤维食物的划分标准，每百克可食用部分膳食纤维含量达到1克及以上，就属于粗纤维食材。每100克白萝卜的可食用部分，膳食纤维含量约为1克，刚好符合粗纤维食物的划分标准，属于典型的粗纤维蔬菜。
2、针对“吃白萝卜对肠道有什么好处”这个问题，白萝卜中的粗纤维可以促进肠道蠕动，增加粪便的含水量与体积，帮助软化粪便，降低便秘发生的概率；另外白萝卜含有的芥子油和天然淀粉酶，还能帮助促进消化，改善积食引发的腹部闷胀感。
3、需要注意，生白萝卜的粗纤维刺激性较强，肠胃功能偏弱、容易腹痛腹泻的人群，不建议大量生吃，可以将白萝卜煮熟后再吃，煮熟后的粗纤维质地变软，对肠胃的刺激性会降低很多。
日常饮食中可以适当安排白萝卜，搭配其他蔬果补充膳食纤维，根据自身的肠胃状态调整食用方式即可。